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[薄毛の食生活]レモンは亜鉛の吸収率を高める

どうもききです。

今回は薄毛の食生活で効果的なレモンの効果についてお話したいと思います。

髪の毛はケラチンというたんぱく質で出来ておりケラチンを合成するためには亜鉛というミネラルが必要です。

しかし摂取した亜鉛は大体吸収されず排出されず排出されてしまいます。

亜鉛は非常に吸収しにくい栄養素で不足しやすいようです。

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この亜鉛の吸収率を高める上で重要なのがクエン酸です。

ミネラルの吸収をサポートするキレート効果

クエン酸にはキレート効果があります。

キレートとは吸収しにくい成分を吸収しやすいように変換する機能。

クエン酸はレモンなどに含まれており特にミネラルの吸収をサポートしてくれる効果があります。

薄毛の改善が難しいのは栄養素が吸収しにくく髪の毛に栄養をうまく届けられていないという部分も大きいと思います。

薄毛に悩んでいる方は是非試してほしいと思います。

レモンの飲料水にはビタミンを豊富に含んだ商品もあります。

ビタミンとクエン酸を併用すれば大きな効果が期待できるのではないかと思います。

C1000 ビタミンレモン クエン酸&ローヤルゼリー 140ml×30本 ハウスウェルネスフーズ

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